为什么说“内伤脾胃，百病由生”？脾胃出现问题该怎么调理？

脾虚的人胃口不好，稍微吃多点、吃硬点就不消化，易饭后腹胀，甚至腹疼，这种人体质较弱，常年处于低血压状态。

胃寒与胃热：胃寒者大便常不成形，甚至很稀；胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，从而导致便秘。

脾胃虚弱的人往往表现为肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，面色黄无光泽，易疲劳、掉发，人看起来显老。

若长期脾虚会导致肾虚，表现为既怕冷又怕热，诸如心烦热、易出汗，畏寒怕冷、手足冰凉。

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心慌眠差症状，甚至饭后感觉困倦难耐，头晕等，都是因为脾气虚，“升清降浊”失权。

如果是“胃火盛”导致的脾虚，表现“能吃却瘦型”，如果因久坐、不运动伤的脾，表现“少食而肥型”，脾胃无法良好消化食物，使得垃圾毒素堆积，易代谢异常，人也越来越胖，堆积在肝脏里，则成脂肪肝。

“四季脾旺不受邪” 。肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

鼻头俗称“面王”，代表脾胃，故辨脾胃之气，首先要看鼻头。若鼻头出现明亮、润泽的淡黄色，那么这个人没有脾胃病。

如果鼻头出现了不应当出现的颜色，比方说出现了青色、青紫色，或者黑色，或者过于苍白，这意味着脾胃有疾病并在发展。个人在门诊中发现，近年出现黑鼻头的患者不少。

“脾开窍于口，其华在唇”，脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

脾热的人口唇发红，脾中津液不足则口唇发干，甚至干裂；脾有气血瘀滞的话，口唇发暗甚至青紫。

脾胃属土，土色黄，正常人的脸部黄色应当是明亮、润泽的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。

可以分为两部分：

①舌体，观察舌体大小、胖瘦及灵活度；

②舌苔，观察舌苔颜色和厚薄。

正常人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，说明血虚；如果舌质偏红，说明体内有热；如果舌质发紫，说明体内有淤血。正常人舌苔是薄白苔，而且不燥不滑。

如果舌苔黄，说明体内有热；如果舌苔白润，这就说明体内有寒；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，说明体内湿重。

如果下眼睑有水肿，俗称“大眼袋”说明脾胃虚弱。

食指反映了整个脾胃功能的状况，如果食指有弯曲，说明你的脾胃虚弱。

脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间互为表里的关系。

胃像是一个粮仓，脾是运输公司。吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

俗话说“脾胃病三分治、七分养”。那么，我们应该怎样调理脾胃呢？

“食后行百步，常以手摩腹”，腹宜常揉，揉腹可以增强胃肠蠕动，缓解便秘，改善腹部肥胖和助眠。

方法：平卧放松身心，把手直接贴在肚皮上，然后用另外一只手掌心贴着这只手的手背，双掌重叠在肚脐部位，按左下右上的方向转动100次。

方法：“常按足三里，胜吃老母鸡”大拇指或中指按压足三里穴，每次按压5分钟，每分钟按压15-20次，经常按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络、匡扶正气的效果。